Manuali dedicati a fitness, ginnastica, sport e allenamento fisico per restare sempre in forma e essere in buona salute. L’attività fisica è un elemento fondamentale per la nostra salute, chi pratica sport vive meglio e in maniera più sana. Bisogna sapere come scegliere l’attività più adatta per il nostro benessere fisico e le risposte si trovano nei manuali recensiti in questa sezione.
Il Pilates arriva nelle nostre palestre riscuotendo un immenso successo. Inventato da Joseph H. Pilates nella prima metà del 20° secolo, è una disciplina che unisce approcci di allenamento fisico più Occidentali, con metodi utilizzati nell’Oriente come lo yoga, che amplificano il rilassamento mentale, la respirazione e la scioltezza del corpo. Ma non sempre, complice la [...]
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