La prefazione è di Matthieu Ricard e l’editore è Sperling & Kupfer. Boiron, il “manager filosofo ” in questo manuale accompagna il lettore attraverso un percorso di realizzazione personale. Un percorso in cui Boiron ci spiega come imparare a fare attenzione ai segnali che il nostro corpo e le nostre emozioni ci inviano. A come ascoltare questi messaggi.

“Siamo tutti fatti per essere felici” ha una visione olistica del benessere dell’individuo, e la filosofia del libro ha un approccio che ricorda quello della medicina omeopatica verso l’individuo.

Il linguaggio utilizzato è molto semplice, come una conversazione amichevole. Le strategie per “imparare ad essere felici” sono spiegate con chiarezza con l’ausilio di schemi chiari ed elenchi puntati. I messaggi quindi arrivano diretti al lettore, che attraverso le 250 pagine del manuale, imparerà a distinguere il piacere dalla felicità, i meccanismi di difesa e condizionamento del nostro cervello, i pericoli al nostro stato di benessere.

Non pensate che Boiron abbia però realizzato un libro di “self help” dall’impronta new age. Ricordiamo che Christian Boiron è laureato in farmacia e manager di un grande gruppo internazionale. Non si tratta quindi di un “santone” con idee imprecise o populiste.

Il manuale ha un approccio filosofico ma anche scientifico. E pratico, visto che , dopo la prima parte incentrata sull’approfondimento del nostro io e della realtà che ci circonda, Boiron dedica una parte a guidare il lettore verso un rinnovamento del sè.

Si chiama “Cambiate la vostra vita in sei mesi” e contiene consigli, suggerimenti e veri e propri esercizi da mettere in atto per diventare migliori, e più felici. Una vera e propria, come la chiama lui, “ginnastica della felicità”.

Da segnalare, tra gli interessanti schemi di questo manuale, quello che confronta le cure “convenzionali” a quelle “alternative”, in modo che si possano scoprire i diversi approcci e le diverse vie d’uscita a un problema.

Concludiamo questa breve recensione con l’opinione che un altro grande “cultore del sorriso” ha dato di questo libro, il medico Patch Adams:

” Il libro di Christian Boiron getta le fondamenta della felicità come stile di vita. Dimenticate farmaci e psicoterapia, e salite sul treno della vita. Christian invita il lettore a fare un vero salto. Saltate!”

Con il suo libro-manuale sulla felicità Christian Boiron ha vinto il premio Vivisalute_cerga.

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La freccia di Cupido, scritto da Robert Sternberg, noto studioso dell’intelligenza e del pensiero umano, che recita nel sottotitolo Come cambia l’amore: teorie psicologiche è un manuale che ci affascina perché attraverso un’analisi psicologica approfondita spiega con parole semplici, per certi versi spiazzanti, le relazioni umane e i vari tipi di amore, dandoci delle risposte a quesiti atavici, come i suoi cambiamenti nel corso della vita e nelle varie fasi del rapporto di coppia. Da questo nasce una consapevolezza sconvolgente e molto utile dei meccanismi che determinano, soprattutto in questo periodo storico, un numero così alto di separazioni e divorzi.

Tre le parole da tenere a mente: intimità, passione e impegno. L’interpretazione dell’amore proposta nel manuale  La freccia di Cupido, edito da Erickson, infatti, si basa sulla teoria “triangolare”, le forme dell’amore e le fasi della sua evoluzione (o decadenza) si possono comprendere attraverso la combinazione di questi tre aspetti. La freccia di Cupido è un libro corposo, che spazia dalle scienze cognitive alla sociologia, dalla psicologia alla letteratura, dalla biologia alla storia. Una lettura stimolante inquadrata in varie esperienze d’amore in diversi momenti della vita, e soprattutto un’interessante storia del concetto di amore nei secoli

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Edito da De Agostini, questo piccolo prezioso libro regala indizi e altri piccoli, deliziosi lussi, che sono alla portata di tutti, basta prestare ascolto. Quando ci fermiamo ad ascoltare il frusciare delle foglie?, lo stesso possiamo dire per un tramonto, non sempre abbiamo la giusta disposizione ad osservarlo riconoscendo la bellezza della natura, forse sottovalutando uno spettacolo che si ripete ogni sera. Eppure per addolcirci la vita basterebbe ritagliarci un angolo interiore, uno spazio privato dove coltivare il gioco, la poesia, il sogno, dove smetterla di relegare le nostre emozioni più vere e profonde. Tutto questo è sempre più difficile in una società che va di corsa, e il tempo sembra davvero un nemico da abbattere, da combattere, da superare e non da assaporare

Il Piccolo trattato dell’arte di vivere è stato scritto da Denis Grozdanovitch, che è stato uno sportivo, appassionato di tennis, poi avvicinatosi alla metafisica, è lui che ci conduce in questa difficile, e al contempo semplice, impresa, usando l’arma dell’ironia, ci invita ad uscire dagli stereotipi in cui ingabbiamo la nostra libertà e a riprenderci il tempo attraverso semplici dettagli del nostro quotidiano.

Il Piccolo trattato dell’arte di vivere ha la capacità di stupire grazie a uno sguardo fresco e innovativo sulle solite cose, quelle che vediamo ogni giorno, che possono rivelarsi gemme preziose, un modo per tornare alla leggerezza e al sorriso.

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Lo psicologo nel cassetto. Conoscere te stesso e gli altri di Angelo Musso e Ornella Gadoni è un testo illuminante per poter non solo conoscere sé stessi, ma anche per poter gestire con maggiore tranquillità i rapporti sociali.

Il manuale, della collana “Salute in famiglia”, rappresenta un valido aiuto immediato per poter capire i comportamenti e le reazioni degli individui attraverso una valida classificazione, dispensando consigli e per poter imparare a ritrovare il benessere.

Il manuale si divide in quattro diverse sezioni, che affrontano ciascuna diversi argomenti propedeutici l’uno all’altro.

• La prima sezione “I fondamenti scientifici della conoscenza di se stessi” definisce i concetti di carattere e della personalità, partendo da un preciso approccio teorico di base.
• La seconda parte “La personalità” affronta invece i diversi tipi di personalità attraverso un’indagine di carattere analitica e i rapporti che il soggetto va ad instaurare con il proprio ambiente.
• La terza parte “Come migliorare sé stessi e la relazione con gli altri” affronta gli elementi alla base della relazioni fra esseri umani, nella società e nella vita di coppia.
• La quarta parte, “Oltre le terapie dell’emozione”, è piuttosto innovativa e affronta un argomento nuovo e poco trattato, la relazione fra la psicologia transpersonale e la parapsicologia, vale a dire un tentato punto di incontro tra la scienza e la spiritualità.

Il manuale si presenta come un testo valido per i neofiti che vogliano approcciare in modo nuovo la materia per poter vivere meglio e ritrovare la serenità.

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Scrivere di sé: manuale di scrittura creativa. Come scoprire il piacere di scrivere e condividerlo con i bambini (a scuola e non solo) è rivolto in prima piano a quelli insegnanti che vogliono aiutare i loro allievi a prendere consapevolezza della propria storia personale per fargli scoprire la propria unicità. Lo strumento della scrittura di sé è utile per far emergere le differenze individuali che permettono di personalizzare la direzione che nella vita si vuole intraprendere. Per conoscere la propria storia e rendere più chiaro come le esperienze vissute influenzano le scelte compiute e decidere se mettere in atto dei cambiamenti o meno.

Renata Balducci nel suo manuale offre sia idee di attività didattica che possono essere eseguite nelle classi per apprendere tale tipo di scrittura sia in gruppi o individualmente, suggerimenti di altri testi e siti web che trattano l’argomento. Inoltre, fornisce utili suggerimenti anche a chi vuole utilizzare tale tipo di scrittura per approfondire la conoscenza di sé e arrivare alla scoperta di aspetti di cui ignoravano la presenza.

Un percorso per chiunque vuole capire qualcosa di più di sé stesso e vuole esprimere e condividere con gli altri la sua unicità!!!

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S.O.S. Tata. Tutti i consigli, le regole e le ricette delle tate per crescere ed educare bambini consapevoli e felici è il nuovo libro di Renata Scola e Francesca Valla che risponderà a tutte le vostre domande.

Le due autrici oltre all’esperienza come educatrici per bambini, sono alcune delle consulenti pedagogiche nel programma televisivo S.O.S. Tata: un programma di grande successo che diverte i telespettatori, ma soprattutto dispensa utili consigli a tutti i genitori “disperati” che non sanno più come gestire le loro piccole pesti.

E dal grande successo del format televisivo che ha portato sul piccolo schermo quelle che sono diventate le tate più famose d’Italia, arriva il libro che risponderà a tutti i vostri interrogativi per sapere come comportarsi nel migliore dei modi con i vostri bambini.

Il libro, diviso in cinque diverse sezioni, affronta ogni diverso argomento necessario per poter gestire la famiglia e i bambini con serenità e un pizzico di divertimento.

Dal comportamento da tenere a tavola al momento della nanna, dal bagno all’importanza del gioco, dallo sport alle punizioni e ai premi… le autrici vi guideranno passo passo verso l’educazione di voi stessi (genitori) e dei vostri figli.

Tanti utili consigli per poter gestire anche le più classiche, apparentemente ingestibili situazioni in cui i bambini appaiono gelosi, viziati, e incapaci di accettare anche un solo no. Basta “mettere le regole” della famiglia e farle applicare con dolcezza.

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Il Manuale di musicoterapia immaginativa. Con audiocassetta attraverso la musica e l’immaginazione può fornirci le istruzioni utili per arrivare ad apprendere un metodo per raggiungere tale condizione di benessere. Questo metodo nel quale si fonde musica e visualizzazione è chiamata musicoterapia immaginativa che permette a chi la pratica di beneficiare di un rilassamento sia a livello fisico e mentale. Dove corpo e psiche progressivamente si liberano dalle tensioni accumulatesi nel tempo. Il testo edito da Edizioni Universitarie Romane permette anche ai meno esperti di avvicinarsi e comprendere cos’è la musicoterapia, i suoi effetti, spiega come selezionare i brani migliori per ottenere gli effetti rilassanti.

Inoltre, unitamente al manuale è presente un’audiocassetta, dove l’autore guidandoci con la sua voce ci dona un esempio pratico di ciò che è la musicoterapia immaginativa. Inizialmente seguire le sue istruzioni porta a raggiungere l’abbandono delle tensioni fisiche accumulatesi nel nostro corpo e in seguito con l’uso di una visualizzazione guidata anche la nostra mente, si libera dei pensieri che la appesantiscono.

Trovare il tempo per tuffarci in questa esperienza può aiutarci ad affrontare meglio il nostro vivere quotidiano e ridonare quel senso di armonia che sia il nostro corpo sia la nostra psiche meritano!!!

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In questo momento storico l’ansia da prestazioni perfette rovina le nostre performance. L’inevitabile inesattezza, imprecisione, non fa che bloccare, renderci continuamente “non all’altezza ” di quanto ci viene chiesto e il più delle  volte quanto ci viene chiesto è proprio quanto chiediamo a noi stessi. Conoscete il vecchio adagio “chi fa sbaglia”? L’unica alternativa è l’immobilismo. L’errore pare non trovi più spazio dentro di noi, eppure è proprio quello che più ci rende umani, mentre non facciamo che combattere con l’idea limitante che  una vita felice debba per forza coincidere con una vita perfetta. Non ci sfiora l’idea che potrebbe non essere così e che perseguire il perfezionismo ad ogni costo finisce con il rendersi infelici e insoddisfatti. Abbiamo mai preso in considerazione la possibilità che esista un modo diverso di rapportarci a noi stessi e al mondo, usando le nostre energie per essere più felici, invece che impiegarle per inseguire la perfezione? La libertà può coincidere con il concedersi qualche digressione, imparando a volersi bene con tutti i difetti.

L’autore ci conduce attraverso un percorso, completo anche di esercizi pratici, che si rivela un valido aiuto per trasformare il nostro esasperato perfezionismo in “ottimalismo”, un modo di accettare la realtà, senza lasciarsi spaventare dagli ostacoli, ma considerandoli come inevitabili e indispensabili per la nostra crescita interiore.

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Come tutti i periodi di transizione porta all’emergere di nuovi comportamenti che a volte appaiono agli occhi dei genitori, educatori, insegnanti indecifrabili.  Mio figlio è (quasi) un adolescente. Conoscerne i bisogni e le difficoltà analizzando la sua scrittura e i suoi disegni è un manuale che potrà aiutare a capire il mondo dell’adolescente.

L’analisi della scrittura può essere un utile strumento per analizzare la personalità di un individuo. Nel caso specifico rappresenta una grande risorsa che può far capire le problematiche che il ragazzo deve affrontare e i bisogni che cerca di soddisfare con i suoi comportamenti.

Comportamenti che spesso appaiono contradditori, infatti, il ragazzo si trova a vivere un vero e proprio conflitto tra il suo bisogno di autonomia o indipendenza dalle figure genitoriali (o coloro che rappresentano l’autorità) e il suo bisogno di vicinanza e di essere guidati nel viaggio verso l’età adulta.

Gli autori ci mostrano come seguire gli adolescenti nel loro processo di crescita interpretando i gesti della scrittura e del disegno. Un mondo di segni che permette di conoscere e di avere utili strumenti per essere di supporto ai ragazzi  stanno attraversando questo evento critico per il formarsi della propria personalità adulta.

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Secondo l’autrice Lucia Giovannini, La felicità è un’abilità, e in quanto tale è possibile apprenderla, e lasciare che sbocci dentro di noi. Questo manuale Mi merito il meglio- Fai pace con te stesso e scegli di essere felice, edito da Sperling & Kupfer vi illustra come fare e soprattutto come mantenere i risultati raggiunti, cambiare lo sguardo, ovvero il modo di guardare le cose, chiedersi il significato profondo degli eventi in cui ci imbattiamo, e soprattutto come superare le paure e i limiti che incontriamo nel nostro cammino, i malesseri che viviamo con noi stessi e con il tempo finiscono con il bloccarci o addirittura compromettere il rapporto che instauriamo con gli altri. Il volume Mi merito il meglio si limita a indicare il sentiero per ritrovare quel luogo interiore, sta a noi seguirlo per trovarlo e attingervi “pace, lucidità, fiducia e gioia”.

Il percorso del manuale è esposto attraverso 40 passi, ognuno di loro solca il sentiero, ogni passo e un avvicinamento a un cambiamento positivo, un modo per vedere la soluzione di un problema, accedere a una consapevolezza trasformatrice. Quando i 40 passi saranno stati compiuti e il viaggio terminato non accantonate questo libro ma tenetelo a portata di mano, il consiglio finale è di aprirlo a caso, cercare una pagina qualsiasi, scoprirete che ognuna di loro contiene un messaggio capace di illuminare la vostra giornata. Un gesto quotidiano per ricordarvi qual è la strada per liberarvi da queste “catene” come dice l’autrice, Lucia Giovannini, e cominciare una nuova vita.

Parafrasando il sottotitolo “facendo pace con se stessi e scegliendo di essere felice”.

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