L’agile volume di 149 pagine vuole chiarire con quale spirito di iniziativa si può andare in montagna, e vuol fare luce sul rapporto dell’individuo nei confronti della natura, vista in uno degli aspetti più originali.

Il libro è dunque un invito a rispettare l’ambiente della montagna e a rispettare gli animali: queste due regole sono molto importanti nel confronto dell’uomo e l’ambiente naturale.

Il manuale ‘camminare in montagna’ detta regole di comportamento per chi si appresta ad una vacanza in montagna, sia per una sola giornata all’aria aperta, o per un periodo di vacanza in alta quota. Non mancano suggerimenti per la preparazione fisica; occorre infatti una certa preparazione di base per poter affrontare camminate in quota senza risentire troppo di sintomi di affaticamento. E’ dunque meglio arrivare preparati al periodo di vacanze in montagna, se si vuole svolgere una attività fisica di una certa rilevanza; e questo volume insegna appunto come fare.

Il manuale offre anche una panoramica su alcuni elementi chiave dell’alpinismo e della attività fisica in quota: troviamo quindi consigli per l’abbigliamento, oltre che spiegazioni accurate sull’attrezzatura. Occorre essere equipaggiati del materiale indispensabile, senza peraltro appesantirsi troppo: sapere cosa portare e cosa evitare di avere con sé può rivelarsi una regola vincente.

Troviamo anche un breve ma completo trattato su come leggere le carte topografiche: se ci si appresta ad una escursione a piedi di alcune ore, risulta indispensabile l’uso di una cartina topografica. Ben vengano quindi le accurate spiegazioni, utili anche per chi vuol fare orientamento nell’ambito dell’escursionismo sportivo amatoriale.

No related posts.

Chi ha in mente tutto questo deve conoscere tecniche particolari e specifiche di questo settore, nel quale nulla può essere lasciato al caso o all’’improvvisazione. Occorre conoscere i differenti aspetti dell’arrampicata sportiva in tutte le sue sfaccettature: leggendo questa guida impareremo  nuove nozioni sulle tecniche di arrampicata su roccia tradizionale, sulla tecnica con corda dall’alto e sulla tecnica bouldering.

Gli argomenti sono trattati con cura, e riguardano le tecniche di arrampicata su roccia e sullo specifico dell’arrampicata in fessura; non manca una valida trattazione della attrezzatura necessaria per proteggere le vie di arrampicata tradizionale. La tecnica dell’arrampicare senza corda, il bouldering, è trattato in modo esaustivo. Troviamo anche tre appendici al volume; la prima tratta delle scale di difficoltà, la seconda invece, illustra una panoramica del settore dell’editoria dedicato alla montagna.

Il terzo appendice precede l’indice e tratta delle risorse utili per questo settore dell’arrampicata sportiva su roccia.

Si tratta dunque di uno strumento utile a rocciatori di ogni livello, dai principianti fino ai più esperti: ognuno avrà modo di confrontare le proprie conoscenze con ciò che viene spiegato, potendo così riflettere sulle proprie abilità di arrampicata su roccia.

L’autore di questo volume è Luebben Craig, una guida certificata dell’associazione americana di guide di montagna, ed è stato tradotto in italiano da un esperto della montagna a livello europeo.

No related posts.

Grazie a illustrazioni irresistibili e chiare chiunque, anche il più pigro e sedentario dei pantofolai, verrà preso dal desiderio di infilarsi un paio di scarpe comode e camminare alla volta di un tramonto mozzafiato. Siamo tutti, più o meno, “in grado di camminare”, bisogna solo trovare gli stimoli, le calzature giuste e la voglia di farlo per un po’, così da migliorare e mettere in moto anche il nostro metabolismo.

È stato provato, attraverso ricerche scientifiche, che l’attività fisica, costituisce un serio mezzo di prevenzione e cura delle malattie. Oltretutto i vantaggi divengono anche estetici, perché con il tempo si può raggiungere una perfetta forma fisica. Il volume è corredato da programmi di allenamento, ognuno è stato studiato per sviluppare capacità specifiche, dal semplice tenersi in forma fino ad allenamenti per predisporre marce e camminate sportive.

No related posts.

Leggendo la guida i capitoli scorrono veloci, l’argomento è di fatto spiegato con facilità ma in modo completo, senza lasciare nulla di non spiegato o non classificato. Si potrà quindi cominciare la preparazione ad una scalata senza neanche indossare gli scarponcini da trecking. E questo potremmo farlo leggendo questa esaustiva guida all’alpinismo, aperta sia ad esperti rocciatori che a principianti.

I principianti troveranno le giuste indicazioni per intraprendere questa attività fisica, ed impareranno a comportarsi come necessario sin dal giorno prima dell’escursione. Gli esperti, invece, troveranno ridotte in modo sintetico ed elencate tutte quelle regole che già sanno, ma che sarà utile rivedere magari in una nuova chiave di lettura. Questo manuale offre infatti, una nuova chiave di lettura: troviamo nozioni sull’ambiente ed in particolar modo sull’ambiente alpino e di montagna. Non manca una ampia trattazione sull’orientamento sportivo e sull’analisi topografica del territorio; si potrà dunque imparare ad orientarsi leggendo una carta topografica come riferimento, unito all’uso della bussola.

Nel volume Alpinismo d’alta quota, si narrano e si spiegano in maniera chiara e completa i segreti delle spedizioni himalayane, condotte dall’autore; si parla dei rapporti con i compagni di spedizione, così come della preparazione al viaggio, considerando l’attrezzatura necessaria ed indispensabile da portare con se durante la spedizione in alt quota.

No related posts.

Le ciaspole non arrecano danno alla natura, e per la facilità del loro uso, sono utilizzabili da tutti: in passato erano i cacciatori e i contadini che indossavano queste racchette da neve, costituite da un cerchio di legno e strisce di cuoio legate tra loro.

I modelli attuali sono stati ottimizzati: sono in plastica, oppure dispongono di una intelaiatura in alluminio con la superficie d’appoggio in neoprene o poliuterano, e sono dotate di attacchi snodabili che consentono una facile camminata naturale; inoltre certi modelli ossono essere regolati epr diversi tipi di terreno. Alcune racchette dispongono di un alzatacco che permette di ridurre lo sforzo nei passaggi ripidi. In corrispondenza della punta e del calcagno troviamo poi dei ramponcini fissi, più o meno larghi, che agevolano la tenuta sulla neve dura o ghiacciata. Se c’è neve profonda e terreno pianeggiante, è meglio usare racchette lunghe, mentre sui pendii ripidi è meglio utilizzare racchette corte. Per i percorsi più semplici, non sono richiesti preparazione o allenamenti specifici, menter per gli altri percorsi come per il trekking estivo è indispensabile una preparazione di base.

Il manuale è a cura di Michele Dalla Palma e di Cesare Re, il prezzo è 24.90 euro e la casa editrice è la Hoepli; Il volume ha 292 pagine.

No related posts.

Viene spiegato in modo dettagliato come prepararsi dal punto di vista fisico e atletico, ed uno speciale capitolo tratta dello studio dell’ambiente alpino. Sono presenti consigli su come rispettare questo ambiente già protetto e su come preservarlo.

Appare chiaro che è necessario ridurre per quanto possibile, l’impatto dell’uomo sull’ambiente; ed in particolar modo sull’ambiente alpino e di alta montagna. Troviamo anche tematiche inerenti le attività sportive dell’orientamento e dell’analisi topografica del territorio. Una successiva parte di questo volume è dedicata all’attrezzatura necessaria per un alpinista.

Dunque il volume tratta degli argomenti più importanti tra quelli che riguardano la preparazione e la pianificazione di una scalata in ambiente alpino. Troverete sagge considerazioni, soprattutto quelle specifiche che ogni alpinista deve conoscere prima di intraprendere una via ferrata. Sarà necessario prepararsi, dal punto di vista psicologico e fisico, e questo volume vi dirà come farlo.Troverete utili consigli su come preservare al meglio l’ambiente alpino, e su come ridurre l’impatto dell’uomo sull’ambiente.  Non mancano tematiche di orientamento; inoltre si parlerà di analisi topografica del territorio.

Questo volume è scritto a quattro mani da Mark Houston e da Kathy Cosley, è edito dalla Hoepli, per la collana dedicata alla montagna e costa 27 euro; è formato da 320 pagine

No related posts.